绝经|女性进入绝经期后，不妨多补充这3类营养元素，或能改善身体( 二 ) 雌激素

所以对于绝经期的女性来讲，一定要注意以上三种营养元素的补充，能够有效改善绝经期所引起的问题。
除此以外，还要适当搭配一些富含膳食纤维的食物，可以提高女性的消化、代谢、排毒功能。并且可以促使血管中的脂类代谢，有效预防绝经期出现一些心脑血管问题。