硒元素则能帮助清除人体内的有害自由基，同时提高人体免疫力，促进肝脏细胞再生，防止出现肝癌。
肝不好的人，每天闷泡一朵青驰菊，可补充肝脏所需营养，补肝血提肝气，提高肝脏细胞抵抗力。



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想要养肝，这2点坚持做，肝脏越来越干净
1、多吃绿色蔬菜
经常吃绿色蔬菜可以给人体足够的维生素以及膳食纤维，同时，还能加速人体代谢，帮助肠道快速蠕动，减轻肝脏代谢负担，有助于养肝护肝。



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2.多做有氧运动
我们可以看到有越来越多的老人晨起锻炼，有的打太极，有的散步。相比之下，年轻人锻炼的次数较少。所以建议不管男女老少，都应该坚持锻炼，每周4次左右，可帮助养护肝脏。

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