工地青年|老年人应该如何保护心脏预防猝死，听听医生怎么说( 二 ) 神经外科

三、冬季锻炼一定要注意安全：

天冷了，刚刚下过大雪，地上阴坡的雪还没有化，早晨6点，温度接近0度。这时候出去锻炼，尤其是老年人这时候锻炼，还是有危险的。
天气冷，血管收缩，一方面会引起血压升高，一方面会引起血管收缩，那么这两个因素又会导致心肌缺血发生。尤其是老年人，很多可能都有潜在的血管斑块，只是平时没有发现而已。这时候再运到，心跳加速＋血压高＋血管收缩，就会大大增加血管斑块破裂的风险，加之人体本身早晨的时候，就容易发生心血管疾病，所以黄大爷就发生心肌梗死。心脏斑块破裂就是心脏血管，就是心肌梗死。
所以，冬天来了，大爷大妈们，如果要锻炼，一定选择温度稍高的时候，不要大清早冷飕飕地去跳广场舞。要么在室内活动，要么太阳起来了，暖和的时候组织大家跳跳舞。
四、急救知识，还得继续普及

即使没能及时就诊，当发生心肌梗死的时候，正确的施救方法，也能大大增加获救的可能。
如果怀疑心肌梗死，第一时间让患者最好倚在椅子、沙发、大树上，或者就躺下更舒服。这时候马上拨打120 ，不要犹豫，不要等待。
等待120期间，可以含服救心丸，如果血压不低，可以含服硝酸甘油。如何像黄大爷这样，发病太快，几分钟就发生心脏骤停，这时候不要掐人中，不要拍打胳膊，不要放血。这时候唯一能救命的就是尽快找到AED ，电击除颤。当然很多地方没有ADE ，那么就必须立刻马上进行胸外按压，心肺复苏，而不是别的方法。
心脏骤停后，唯有AED或心肺复苏，才能提高获救的希望，其他的都是徒劳的，都是浪费时间。
【工地青年|老年人应该如何保护心脏预防猝死，听听医生怎么说】总之，冬天来了，大妈大爷们，注意保暖，太冷的话，早晨先别出门锻炼，这时候锻炼没什么好处。