海带|海带和此物一起炒，清肠排毒，减肥瘦身，多给孩子吃，个子蹭蹭

海带和此物一起炒，清肠排毒，减肥瘦身，多给孩子吃，个子蹭蹭长海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。口服海带可减少放射性元素锶在肠内的吸收。

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海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品。女性常吃，有利于保持身材苗条。

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海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，他们组合一起能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。

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推荐吃法：海带炒肉原料：海带、猪肉、盐、食用油、料酒、生抽、葱、姜、蒜、花椒粉、鸡精。做法步骤：第1步、原料：海带、猪肉、葱、姜、蒜。第2步、洗净的海带切条，猪肉切条，葱切丝，姜切丝，蒜切片。第3步、锅中倒入油，加入猪肉。

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第4步、猪肉的肥肉部分吐油时，烹入料酒。第5步、加入生抽，翻炒。第6步、将葱、姜、蒜加入锅中，炒出香味。第7步、加入海带，翻炒。第8步、加入花椒粉、盐调味，出锅前加鸡精炒匀关火装盘。你喜欢吃海带炒肉吗？（图片来源于网络）