【减肥陷入瓶颈期怎么办？尝试hiit间歇训练，让你更快瘦下来】减肥期间 ， 我们一定要戒掉各种不健康、过度加工的高热量食物 ， 学习减脂餐饮食 ， 规律三餐 ， 多菜少肉 ， 补充优质蛋白食物 ， 粗细粮结合 ， 饭吃八分饱 ， 才能提升减肥效率 。

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