友友们|冬季进补别光吃肉,这些食物也很营养,而且好吃不贵,你吃过几种!
在我国很多地方有着冬日进补的习惯,冬季的天气比较寒冷,很多朋友都会选择一些牛羊肉来给家人进补一下,其实在冬季进补,不仅可以吃一些牛羊肉,像下面这些食物也是很营养的,而且每一种都好吃不贵,各位友友们,快来看看你吃过几种。一、秋梨膏棒棒糖
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到了冬季,很多朋友都会感觉特别干燥,所以我们在饮食上也要注意多吃一点清润的食物,秋梨膏是大家都比较熟悉的一种食物了,吃起来清润养人,很适合秋冬季节食用。
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这款用秋梨膏制作而成的秋梨膏棒棒糖,既能让我们享受到秋梨膏的清润,又能让我们享受到吃棒棒糖的快乐,真是一举两得,所以秋冬季节,它可是我家里的必备零食哦。
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以前我都是在家里备着秋梨膏给家人吃,但是儿子有时间就不喜欢吃,自从换成这款秋梨膏棒棒糖之后,每次不用说儿子就自己主动吃了,冬季含上一个秋梨膏棒棒糖,润润喉感觉真的挺舒服的。二、荞麦挂面
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不知道各位友友们,有没有一到冬季,天气冷了就喜欢吃一点热乎的食物,面条是一种好吃又好做的食物,冬天冷的时候,吃上一碗热乎乎的热汤面,全身都暖暖的,特别舒服。
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在选择面条的时候,我们也可以选择一点用黑小麦粉和荞麦粉制作而成的“荞麦挂面”,黑小麦粉和荞麦粉都是粗粮,营养含量都很丰富,而且膳食纤维含量也非常丰富,是一道妥妥的低脂美食。
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平时在家里备一点荞麦挂面,吃起来既营养,又好吃,而且怕胖的友友们,也可以放心吃,不用担心把自己吃胖了,别看这款荞麦挂面是用粗粮做的,但是吃起来口感还是很不错的,麦香味很足,而且荞麦面条吃起来Q弹劲道,口感很好,冬季喜欢吃面的朋友们,可以品尝一下这款营养又好吃的荞麦挂面哦。三、黄小米
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黄小米也是粗粮的一种,生活在北方的朋友们,应该对黄小米都不会陌生的,因为黄小米也是很多北方家庭的家常主食之一。黄小米的营养也是很丰富的,它富含着丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分,膳食纤维的含量也很丰富,经常吃一点小米,对帮助我们调养身体也是很有帮助的。
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在北方黄小米还有一个名字,那就是月子米,在女人生孩子坐月子的时候,都会在家里备上一些黄小米,用黄小米来煮成可口的小米粥来吃,既容易消化,又能给身体补充营养。
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用黄小米煮的小米粥,味道特别香,每次我在家里煮小米粥,都是满屋飘香,冬天天气冷,煮上一锅热乎乎的小米粥,再配上一点小菜,有饭有菜,吃起来浑身都暖暖的,好吃又养人,各位友友们,记得在家里备一点哦。四、红枣
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红枣是很多家庭的常备食材之一,红枣吃起来香甜可口,可以直接吃,也可以用来煲汤,做馅料等很多的食用方法。红枣的营养也是很丰富的,红枣中含有多种维生素、蛋白质、钙等营养成分,因为红枣中的维生素含量非常高,所以红枣也有着“天然维生素丸”的美称。
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