健康体检有必要吗？一文了解清楚( 二 ) _健康小知识

大部分情况下，我们身体不会对细小的骨刺感觉到有什么明显异常，只有在进行影像学检查后，才会发现存在骨刺，骨刺是否需要手术治疗需要咨询专业医生的建议，大部分是无需过度治疗的。

文章图片
——乳腺增生
体检时查出乳腺增生，很多女性会担心变成乳腺癌，乳腺增生是一种正常生理现象，大约有八成的女性都存在乳腺增生情况，乳腺增生大多是因为内分泌失调或生理激素水平发生紊乱造成的，这类女性的情绪一般都不稳定而且容易暴躁。
乳腺增生无需过度治疗，当然也可能会发生严重病变，需要定期随访观察，在日常生活中尽量保证充足睡眠，调整好自己的心态，不要对乳腺造成过度挤压等。

文章图片
既然以上这几种问题在体检时查出无需过度治疗，那是不是就意味着体检根本没有必要呢？如果你有这样的想法是完全错误的。
【健康体检有必要吗？】
健康体检肯定是有必要的，特别是35岁以上年龄段朋友是很有必要的。首先，每年的健康体检可以早期发现一些疾病，任何疾病肯定是越早发现，治疗效果更好。
有很多疾病往往已经存在体内，但是人体并没有觉得任何异常，就一直以为自己很健康，这时每年的定期检查就会发现体内隐藏的疾病，比如乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、宫颈癌和部位较表浅的肿瘤是可以被早期发现的。

文章图片
此外，虽然体检不能检查出所有的恶性肿瘤，但却大大提高了疾病检出率，像心脑血管疾病和代谢性疾病比如糖尿病、高血脂、高尿酸血症等。
对健康危害大的心血管疾病都能通达普通的体检查出来，而心血管病现在仍然是患病率最高的疾病，所以体检是非常有必要的。
体检还是完全有必要的，但是一定要去专业大医院进行体检，因为有些不合格的医院会安排你进行多项检查，这都是没有什么益处的，而且会向你推荐各种各样的保养方法，到最后会让你浪费很多钱，还没有达到治病效果。

文章图片
【冬季养生注意方法】
1、注意防寒不受冻
冬季气温较低，皮肤裸露的部位容易冻伤，因此头部、手部、颈部等部位就要做好防寒工作，可以利用围巾、手套、耳塞、棉袜等来保暖。
2、吃暖养肠胃
到了冬季，一定要少吃生冷、寒凉的食物。尤其是手脚冰凉的女性以及处于经期的女性更要注意。冬季应该多吃温补性的食物，例如红枣、山药、党参、羊肉、萝卜等，可以温补气血，提高人体抵抗力。

文章图片
3、早睡早起不熬夜
冬季养生应该早睡早起，尽量不要熬夜。因为经常熬夜。睡眠不足容易导致发胖，以及增加患高血压、心脏病的风险。另外早睡早起可以改善皮肤状态。
4、经常开窗换气
冬季为了防寒，就把窗户关着。但这也使二氧化碳容易堆积。因此在气温不是特别低的时候，室内可以适当地开窗换气，每天通风两次，每次30分钟。

文章图片
5、保养肌肤多补水
冬季干燥，人容易缺水，因此冬季应该多补水来维持各器官细胞的正常运行。建议冬季每天应该补充2000~3000的水。