6、洗澡也有大讲究
冬季洗澡千万不能洗的太勤 ， 也别使用过高的温度洗澡 ， 另外别使用碱性太强的肥皂 ， 还有就是洗完澡后要做好皮肤的保湿工作 。 做好这些才不会破坏皮肤的皮脂 ， 防止皮肤干燥、发痒甚至皲裂 。

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7、睡前热水泡脚
每天用40℃的水泡脚15~30分钟 ， 可以缓解腰酸背痛 ， 促进睡眠 。 在冬季怕冷的可以在泡脚以后 ， 睡觉之前穿上保暖的棉袜 ， 可以帮双脚御寒 。

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8、经常运动
千万不要因为寒冷而变得不爱出门 ， 在冬季晒晒太阳 ， 做做运动 。 可以活络筋骨 ， 改善血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 提高免疫力和抗病能力 。 运动排汗还有助排出体内的寒气 。

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