家人得了抑郁症，我该怎么办？｜《丈夫得了抑郁症》

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“我没办法了，我真的做不到了”、
“都是我的错， “我是多余的”、
“没有人在乎我”、
“冬季到了，每天都想要冬眠，我该怎么办”
这些想法和念头对于抑郁患者来说很熟悉。很多人认为，「抑郁症」是“情绪病” ，专属“性格内向、孤僻、小心眼、想不开、爱转牛角尖、意志脆弱”的人；而生活幸福或性格开朗的人就不会得抑郁症，这个说法其实有失偏颇。

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严格来说，抑郁症是一种病，除了外在表现出来的情绪变化外，患者还有相应的病理性改变，需要经过精确的医学检查和心理评估，由专业的医生诊断，才能判断一个人是否得了抑郁症，以及病情的严重程度。
近年来，「青少年抑郁」的情况越来越普遍，孩子的学业、社交等社会化功能受到极大的影响，很多家长不理解，为何自家小孩怎么就是抑郁了，会不会是为了不去上学装出来的，会不会是医生太夸张了，孩子看上去明明就好好的。
其实，对于抑郁患者来说， ta们最不希望的便是周围人把自己当做不正常的人来看，所以ta们也努力地让自己看上去是正常的。
所以，仅仅依靠外在表现、生活过得怎么样来判断一个人不会得抑郁症，并不科学，也不客观。

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电影《我的丈夫得了抑郁症》中的高崎是一个时刻用积极向上来鼓劲的人，他追求一丝不苟的生活，就像精密的钟表一样规律。
与妻子小晴已经结婚五年，生活一切正常，夫妻关系和睦；工作上虽然有遇到难缠的客户，但也没有太大的难题。
生活看上去稀松平常，但小晴最近却发现，丈夫高崎有些奇怪的地方：
【家人得了抑郁症，我该怎么办？｜《丈夫得了抑郁症》】平时打扮得体的丈夫竟然让头发乱翘，出门后盯着垃圾箱发呆，嘴里念叨着“都是些没用的东西啊”；
与平时稳健的步伐不同，去上班的老公看上去背影落寞，步履沉重，好像很没精神的样子；
对食物失去了兴趣，连每天早上最喜欢的做饭环节都没有了想法，不知道该怎么做了......
种种反常的行为让小晴困惑，高崎也觉得不对劲，在去了医院后，才被医生告知，原来自己是得了抑郁症。

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很多人对于抑郁症患者都还停留在郁郁寡欢、生活失败、蓬头垢面的印象上，觉得是因为ta们的生活太失败了，才会得抑郁症。
但其实，很多努力生活、积极向上的人、很多在别人面前总是很乐观开朗的人，都有可能得抑郁症。
著名喜剧演员“憨豆先生”的扮演者阿特金森便是一名重度抑郁患者，在屏幕上的他逗笑了无数人，但喜剧背后却也藏着无尽的忧愁。在临床中，这类的患者也被称为“微笑抑郁者” 。
此外，导致抑郁症的病因是复杂的，我们大致可以分为生理因素、社会因素、心理因素三类。
1
生理因素
包括遗传、神经递质、激素、大脑结构的改变等。其中遗传因素可能会导致个体的易感性增高，但也不是说绝对会发病。
2
社会因素
主要指一个人的生活环境。当一个人的生活环境出现改变，如受挫、生活压力、感情问题、校园欺凌等等，也都有可能诱发抑郁症。
3
心理因素
通常是指一个人的性格、认知能力、态度等。有些人性格敏感、遇事缺乏抗挫能力、态度消极，有可能成为抑郁症患者的潜在人群。