我国高血压逐年增多，都是食盐惹的祸吗？一文揭开答案

高血压，是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征；
高血压是常见的慢性病之一，是心脑血管疾病最主要的危险因素，如果血压波动幅度太大，会导致血管健康受损，甚至带来各种并发症。

文章图片
01【高血压的诱发因素】
高血压分为原发性高血压和继发性高血压两类。其中90%以上为原发性高血压；只有5%-10%的患者可明确发病原因，称为继发性高血压，如睡眠呼吸暂停综合征、肾上腺腺瘤、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等。原发性高血压病因尚不明确，常见诱因如下：
1、遗传因素：60%的高血压患者存在高血压家族史；
2、精神因素：长期精神紧张、焦虑可导致血压升高；

文章图片
3、年龄因素：随着年龄增加，高血压的发病率可逐渐增高；
4、生活饮食习惯：长期摄入高盐饮食可导致血压升高；
5、药物因素：长期服用镇痛药、激素药、避孕药，可引起血压升高。

文章图片
02【高血压早期症状，建议自查】
1、头疼部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
2、眩晕女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
3、心悸气短高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

文章图片
4、失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
5、肢体麻木常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。编辑本段患者中风前症状。

文章图片
6、眼睛突然发黑单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。
7、哈欠不断如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。

文章图片
8、说话吐字不清脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。
03【我国高血压逐年增多，都是食盐惹的祸吗？】
查出高血压之后都知道要积极调节饮食，对于重口味的食物不能吃太多，尤其是各种腌制食物，那么食盐真的是促使高血压升高的“罪魁祸首”吗？
根据调查发现，我国普遍食盐摄入量偏多，食盐量平均每人每天在12克左右，这是一个非常高的数字，等于世界卫生组织推荐的6克的2倍。

文章图片
食盐的摄入增加会导致体内钠水潴留，容易出现血压增高，一般长期限盐会使收缩压下降7mmHg左右，舒张压下降5mmHg左右，这是非常良好的降压效果，比降压药物的效果都好。
所以高血压患者，一定要控制食盐摄入量，如果本身已经查出了慢性疾病，比如高血压，高血脂，高血糖等食盐的摄入量应该控制在5克以内，同时也要减少其他调味品以及腌制类食物摄入。