吃太多辛辣的食物肠胃消化有负担，多吃家常菜，促进肠胃蠕动 12月的时间过得可真快啊一转眼

12月的时间过得可真快啊一转眼大雪节气结束了，下一个节气就是冬至了，接下来迎接我们的就是大雨和的大雪天气了，最近的平均气温保持在零下3度左右，伴随着大风天气，感冒的人也越来越多，冬天的天气就是这样啊，不仅气温低风还很大，家人们不管是出门还是在家都要注意保暖，并且大雪节气后还是感冒的多发期，家人们还要多锻炼身体，还在这少吃一些生冷的食物和饮料，多吃一些滋补身体的养生菜！冬季是食补的黄金期，再贵的牛羊肉还有大鱼大虾都要准备起来，毕竟只有身体强壮了才能预防感冒，身体也才更健康嘛！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，相信很多人都做过，并且孩子也非常爱吃，营养美味，还能提升孩子的免疫力
猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸，猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子的缺铁性贫血。并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状，还能帮助孩子补血，利小便，防便秘。

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【吃太多辛辣的食物肠胃消化有负担，多吃家常菜，促进肠胃蠕动】夏天吃萝卜对身体健康是非常有利的，萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力。萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动，增进食欲，促进消化。
萝卜中还含有一定量的淀粉酶，能够帮助分解食物中的淀粉，脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质。萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力，有效吞噬癌细胞，而且萝卜中含有的多种酶，还能有效分解致癌物质亚硝酸胺，有利防癌。

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最近气温持续下降，菜市场的蔬菜肉类价格也开始涨价了，家人们不要舍不得吃，身体如果不及时吸收营养，抵抗力就会下降更容易感冒，家人们快吃起来，提高身体抵抗力预防感冒吧！