孩子身体不抗冻吃饭还总没胃口，多吃鲜香菜，增进食欲更保暖 12月的时间过得可真快啊一转眼

12月的时间过得可真快啊一转眼大雪节气结束了，下一个节气就是冬至了，接下来迎接我们的就是大雨和的大雪天气了，最近的平均气温保持在零下3度左右，伴随着大风天气，感冒的人也越来越多，冬天的天气就是这样啊，不仅气温低风还很大，家人们不管是出门还是在家都要注意保暖，并且大雪节气后还是感冒的多发期，家人们还要多锻炼身体，还在这少吃一些生冷的食物和饮料，多吃一些滋补身体的养生菜！冬季是食补的黄金期，再贵的牛羊肉还有大鱼大虾都要准备起来，毕竟只有身体强壮了才能预防感冒，身体也才更健康嘛！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈，色泽艳丽，滑嫩爽口，吃了还想吃，一起来看看吧!
【孩子身体不抗冻吃饭还总没胃口，多吃鲜香菜，增进食欲更保暖】青椒是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，青椒还有一定的辣味，有一定的开胃作用，经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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青椒中含有一定量的辣椒素，这种物质可以促进脂肪的新陈代谢，防治体内脂肪堆积，帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质，可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢，从而阻止细胞癌变，有利预防癌症的发生。
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品，鱿鱼中含有丰富的钙元素，磷元素，铁元素，经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育，促进孩子长高个。

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最近气温持续下降，菜市场的蔬菜肉类价格也开始涨价了，家人们不要舍不得吃，身体如果不及时吸收营养，抵抗力就会下降更容易感冒，家人们快吃起来，提高身体抵抗力预防感冒吧！