白癜风|?吃一口等于10斤蜂蜜，呼吸科主任：肺不好的人，敞开喝，肺或慢慢完整如新白癜风

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【白癜风|?吃一口等于10斤蜂蜜，呼吸科主任：肺不好的人，敞开喝，肺或慢慢完整如新】

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吸烟有害健康，这句话并不只是出现在烟盒上，我们在生活中，地铁站，广告牌到处都可以看到吸烟有害健康，然而在这种大力宣传之下，仍然有很多的人依然吸烟不停。

烟草中有害物质并不只是焦油尼古丁，此外也还包含上百种致癌物质，因此长期吸烟对于人体的伤害是巨大的，伤害最大的当属肺脏，这是由于吸烟过肺，烟草中的有害物质会损伤肺部的纤毛以及组织细胞，同时这种伤害不可逆，因此为了自身和家人的健康，趁早戒烟。
提醒：吸烟超过20年，身体若是出现4种表现，尽早检查
1、长期咳嗽
若是长期咳嗽这是很反常的，正常情况下咳嗽会在一到两个星期内好转，咳嗽若是超过3周没好，这很可能是肺脏受损，肺脏受损会影响心肺功能，肺内的毒素无法及时的排出，人体便容易出现咳嗽不停的问题。

2、胸闷气短
经常出现胸闷气短的情况要注意，经常胸闷气短、呼吸不畅这说明心肺功能下降，心肺的健康受损，从而导致人体的呼吸不畅，人体便容易出现胸闷气短的问题。
3、胸部疼痛
心肺功能受损也会引起胸腔疼痛，所以若是抽烟时间久出现胸口疼痛的问题，这很可能是肺脏受损发出的警醒，除此外，若是肺内出现肿瘤细胞，肿瘤细胞增殖过程中会压迫人体的组织神经，从而引起疼痛感，因此切莫忽视。

4、出现杵状指
很多肺癌患者早期都会出现这种表现，特征为指头末端异常肿大，形似萝卜头，这是由于肺脏健康收到严重的影响，从而导致人体的心肺供氧能力下降，指头由于处在人体的末端，因此由于缺氧便会出现杵状指。

因此对于吸烟人群而言，尤其是吸烟超过20年的人而言，尽快戒烟，一旦吸烟超过20年，很多心脑血管疾病以及肺部疾病便容易找上门来。
那么对于吸烟的人而言，如何养护肺脏健康？
1、多喝清肺水

2、多进行运动
对于肺脏健康而言，可以每天坚持运动30分钟，通过运动的方式来提升心肺的功能，提升肺活量，促使肺毒排出，从而更好的使得肺部恢复健康。
3、趁早戒烟
重要的事情说两遍，趁早戒烟，尤其是肺不好的人，及早戒烟能从源头上降低对肺的伤害，而且除了戒烟外，还要尽量避免二手烟的危害，做好防护，以免伤肺。