皮肤保养六大美容养颜粥美容养颜汤

1、菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。
【皮肤保养六大美容养颜粥】菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老” 。
制作：
霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15 克，再煮一二开即成。
菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服美容艳体，抗老防衰老。

2、梅花粥
梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。
功效疏肝解郁，美容艳体。
制作：
先将粳米50～100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。
梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。

3、荷花粥
荷花不仅味道清香，对我们的身体也有一定的好处。
中医专家说，荷花具有化痰宁神的作用，做成粥喝，不仅能够提高我们一天的精神，还能够保护我们的皮肤，美白我们的肌肤，所以荷花粥是女性朋友们早晨最好的早晨。
制作：
当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。
用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。
常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

4、合欢花粥
合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。
有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。
制作：
干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。
合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。

5、玫瑰花粥
采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
制作：
用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

6、菜花粥
菜花为十字花科芸薹属的花。
含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。
制作：
取鲜菜花50 克(干品10克)，粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。
菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。

皮肤保养 六大美容养颜粥

皮肤保养六大美容养颜粥