水果:樱桃、葡萄柚、草莓、生香蕉、木瓜、苹果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄肉蛋类：鸡蛋、鱼肉、虾仁、蟹
奶类及饮料类：酸奶、牛奶、奶油、脱脂奶、番茄汁、咖啡、苹果汁
主食五谷类：粉丝、藕粉、荞麦、黑米、通心粉
糖及糖醇类木糖醇：果糖
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所以油炸食物大家尽可能少吃 ， 烧烤同样如此 ， 不但容易引起肥胖 ， 还对身体没好处 ， 平时多多锻炼才是王道 。
来源：搜狐
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