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2、晒太阳
晒太阳是一个健康的生活方式 ， 它可以帮助骨骼吸收维生素D ， 促进骨骼钙质的吸收 。 同时 ， 晒太阳还能够预防各种慢性病 ， 促进人体的血液循环 ， 提高人体的新陈代谢能力 。 所以 ， 闲暇时间晒太阳是一个不错的选择 。
来源：39健康网

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