检测|晨读丨12月12日，关注健康每一天地面|标志物|老年|红枣|效力

【健康提醒】
出现5个信号，或是糖尿病早期症状
糖尿病早期症状不典型，往往容易被忽视。清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科主任医师肖建中提示，身体出现以下5个信号时，需引起重视，赶紧检测血糖是否正常。
【检测|晨读丨12月12日，关注健康每一天】①吃完没多久就饿：2型糖尿病早期甚至糖尿病前期，患者餐后2~3小时会出现饥饿、心慌、手抖、大汗等低血糖反应。 ②尿量增多，咽干舌燥：人体血糖升高，可引起尿量增多，身体水分减少，继而导致咽干舌燥。 ③体重下降：体内血糖升高，增加脂肪和蛋白质的分解，引起体重下降。 ④皮肤瘙痒：血糖过高会刺激神经末梢，使患者产生皮肤瘙痒的感觉。 ⑤视力变差：血糖过高时，晶状体中水分会增多，其渗透压会发生改变，从而导致晶状体变凸，可能引起一过性近视。
【疫情防控】
GSK研发新冠疫苗，临床取得积极结果
葛兰素史克（GSK）与Medicago宣布，添加GSK大流行佐剂的新冠植物源性候选疫苗在全球3期安慰剂对照效力研究中，其效力和安全性取得积极结果。
研究显示，该疫苗对SARS-COV-2所有变异株的总体疫苗效力为71% 。在未发生新冠肺炎暴露的、初始血清阴性状态的人群中，相应的效力为75.6% 。该候选疫苗对全球主要流行的Delta变异株所引起的所有严重程度新冠肺炎的效力为75.3% 。对Gamma变异株的效力为88.6% 。尽管在这项研究中发生了少量严重病例，但在疫苗接种组中没有发生。在接种组中没有观察到Alpha、Lambda和Mu变异株病例，在安慰剂组中观察到12例。研究期间，奥密克戎（Omicron）变异株尚未流行。基于这些结果， Medicago将向加拿大卫生部寻求注册批准，作为其滚动申请的一部分。
【中医养生】
冬季皮肤干燥，试试桂圆红枣银耳汤
冬季皮肤干燥，山西中医药大学附属医院脾胃病科主治医师李娜推荐两款“美容汤” ，可帮助皮肤留住水分。
桂圆红枣银耳汤：银耳3朵、红枣5颗、桂圆2颗，冰糖适量，先将银耳用清水泡发，再剪去蒂部，用手撕成小块备用；红枣与桂圆用清水浸泡半小时，取出放入锅内，再加入备好的银耳、冰糖及清水，大火煮沸后改小火煮25分钟左右就可以食用。丝瓜美颜汤：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、茯苓各15克，红枣（去核）10枚，瘦肉300克，调味品适量。将丝瓜去皮去籽洗净，再切成小块；玫瑰花、菊花、茯苓用水浸洗干净，瘦肉切片备用；先将瘦肉、红枣、茯苓、丝瓜加水煮约1小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即可食用。
【老年康养】
老人雨雪天气出门，必要时使用手杖
冬季气温低，影响老年人身体活动能力，雨雪天气地面湿滑，增加跌倒的风险。中国疾控指出，科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险。老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼，如太极拳、八段锦等。
中国疾控建议，老年人在雨雪天气出门时，要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖；要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走，特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳；家庭是老年人发生跌倒的常见地点，可以对居家环境做适老性改造，如地面防滑处理，在卫生间、马桶、楼梯等位置安装扶手，搬走室内会阻碍老年人走动的物品等。