月经不调食疗怎么办？桑葚枸杞糯米粥来帮忙最有效的食疗方法月经不调|食疗|怎么办|桑葚|枸

月经不调怎么办，食疗是最佳的选择，尝试做一道粥，喝了之后，那个不痛，月月轻松!

菜系及功效：气血双补食谱滋阴食谱壮腰健肾食谱月经不调食谱骨质疏松食谱
口味：甜味工艺：煮
桑葚枸杞糯米粥的制作材料：
主料：糯米100克
辅料：桑葚(紫,红)30克,枸杞子30克
调料：白砂糖15克
芜湖美食教您桑葚枸杞糯米粥怎么做，食疗，如何做桑葚枸杞糯米粥才好吃
1. 分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净;
2. 在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸;
3. 转用文火熬至米熟烂成稀粥;
4. 加入白糖搅拌，即可食用。
小帖士-健康提示：
本品具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。
小帖士-食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

【月经不调食疗怎么办？桑葚枸杞糯米粥来帮忙最有效的食疗方法】