甘蓝|养胃小技巧:坚持两事,少碰三白,常吃四绿,或会对胃有好处( 二 )
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3、秋葵
秋葵是近几年比较受欢迎的一种食物,秋葵黏液中存在丰富的可溶性膳食纤维,有利于加快人体胃肠道的蠕动,减少肠胃对胆固醇的吸收,从而起到保护胃粘膜、降脂通便的作用。
此外,秋葵还富含维生素、黏液性糖蛋白、黄酮、钾等成分,能够为人体补充所需营养。
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4、甘蓝
甘蓝是日常生活中一种常见的食物,其性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。
其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
胃不好的人,日常可常吃一些甘蓝。
【 甘蓝|养胃小技巧:坚持两事,少碰三白,常吃四绿,或会对胃有好处】
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