大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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核桃有丰富的营养成分,它可以健脑益智,减轻脑力的退化很有帮助。对于我们的皮肤干燥以及干枯问题有一定的改善作用,能够起到一定的补充营养,排毒抗衰的作用。核桃中的蛋白质中含有赖氨酸,可以促进人体生长发育,提高记忆力,改善失眠。含有的维生素和蛋白质等营养成分,还能促进皮肤细胞再生,延缓皮肤衰老。
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豌豆苗,也叫豆苗,在菜市场或者超市都能看到它碧绿的身影。豌豆苗性凉,含有丰富放钙和维生素,是燥热季节的清凉食品,有利尿消肿、促进消化等作用,还能很好的治疗晒黑的皮肤,常吃能够去除体内的黑色素,保持皮肤清爽不油腻,起到补水润肤作用,使肌肤更水嫩。女性隔三差五吃一次,还能帮助排毒抗衰。
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丝瓜可以补水,还可以提供多种维生素,抑制黑色素沉积。还含防止皮肤老化的B族维生素,以及抗氧化的维生素C等成分,能保护皮肤免受自由基的损伤,抗衰老。而且丝瓜能够清除皮肤细胞中的自由基和美白肌肤,预色素沉着和细纹;还对调理月经不顺有帮助。除此之外,丝瓜还含有的营养成分可以使皮肤洁白、细腻,可以说丝瓜是不可多得的美容佳品。好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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