滋阴补肾的食物:10种食物改善男人肾虚
男人是整个社会的中坚力量 , 是家庭的精神支柱 , 所以男性健康是我们一直在关注的事情!但是越来越多的男性在承受巨大的压力同时 , 很多人都出现了肾虚的症状!你们知道男人吃什么可以补肾吗 , 生活中有哪些滋阴补肾的食物呢?下面就和中兴医院小编一起来看看男性究竟怎么补肾吧!
男性补肾壮阳首选食疗 十种家常食物吃出强健身体
现在会常常听到有人提起肾虚 , 也是所有的男性都非常关注的话题!男性肾虚会直接影响男性健康 , 影响家庭的和睦!所以男人补肾是刻不容缓的事情 , 但是补肾也不能只求快 , 要选择正确的方法 , 才可以很好的改善肾虚的情况 , 来看看日常有哪些食物是可以补肾的呢?
虾
虾味道鲜美 , 补益和药用作用都较高 。祖国医学认为 , 其味甘、咸 , 性温 , 有壮阳益肾、补精 , 通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 , 都可将其作为滋补食品 。人常食虾 , 有强身壮体效果 。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 , 性平 , 有 补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 , 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸 , 性微寒 , 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
淡菜
含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸 , 性温 , 有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体 , 是性生活后恢复元气最好的“还原剂“ 。阿拉伯人在婚礼前几天 , 以葱烧鸡蛋为主 , 以保证新婚之夜性爱的美满 。而印度医生则建议 , 夫妻在过性生活之前 , 应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗 。新婚夫妇性生活频繁 , 体力消耗较大 , 补食鸡蛋有助于迅速恢复体力 。
荔枝
中医以为 , 荔枝味甘 , 性温 , 有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果 , 又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。现代医学研究发现 , 荔枝有改善人的消化功能 , 改善人体血液循环 , 故有润肌美容作用;可改善人的性功能 , 用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症 , 并可改善机体的贫血状况 , 以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症 。
松子
松子是重要的壮阳食品 。中医认为 , 松子仁味甘 , 性微温 , 有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 。现代医药学研究发现 , 松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 。
经常食用有强身健体 , 提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用 。是中老年人滋补保健食品 。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效 。
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