除此之外 ， 桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分 ， 对女士来说效果尤其突出 ， 经常服用可以美容养颜、延缓衰老 。
5、树莓
中药覆盆子在国外被称为红树莓 ， 树莓中的鞣花酸有助于中和自由基 。其还含有丰富的营养元素 ， 包括维生素C、维生素B、锰、叶酸和抗氧化剂 ， 有效抑制癌细胞的生长和肿瘤的形成 。而且 ， 它还有补肾护肾的功效 。
【滋阴补肾的食物：10种食物改善男人肾虚】 《本草备要》说：覆盆子“益肾脏而固精 ， 补肝虚而明目 ， 起阳痿 ， 缩小便 。”由于其性味甘平 ， 所以“强肾无燥热之偏 ， 固精无凝涩之害” ， 在补肾缩尿功能方面为医家所推崇 。

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