时光飞逝 ， 12月的大雪结束 ， 剩下就是冬至了 ， 但是12月是入冬后最冷的一个月 ， 除了零下5度以外 ， 还有8级大风和黄色大雾 ， 霜冻天气变多了 ， 由此雾霾天气也变多了起来 ， 连续一周早晨起来都是橙色大雾 ， 中度污染的空气让人没有食欲 ， 出门的家人们一定要注意安全和防护！冬季更是感冒多发期 ， 抵抗力差的人要及时补充各种营养 ， 多吃滋补菜 ， 暖身暖胃的牛羊肉 ， 还有富含维生素的瓜果蔬菜 ， 给身体全面的营养补充 ， 增强抵抗力 ， 虽然12月的蔬菜和肉的价格还没有掉价 ， 但是为了身体健康 ， 家人们赶紧吃起来吧！
隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 健脾开胃 ， 补血润燥 ， 提高免疫力生病少 ， 这道菜就是酸辣藕丁 ， 一起来看看吧!


文章图片
莲藕是平时经常吃的食物 ， 莲藕有着独特的清香味 ， 有着非常好的健脾养胃的作用 ， 能有效帮助孩子增进食欲 ， 让孩子想吃更多的饭 ， 并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素 ， 让孩子发育的更快 ， 更好 。


文章图片
莲藕还有非常好的益气补血的功效 ， 有效预防孩子出现贫血 ， 当然还能有效提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。 莲藕中汉欧丰富的单宁酸 ， 可以帮助人体血管收缩 ， 从而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受伤 ， 出现伤口可以吃点莲藕 。


文章图片
尖椒同样可以增进食物 ， 帮助孩子开胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很强的抗氧化作用 ， 有效阻止细胞癌变 ， 大大降低人体患癌的几率 。 辣椒素还可以促进人体脂肪代谢 ， 从而阻止脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。


文章图片
【孩子吃饭挑食一口菜都不喜欢吃，多吃开胃菜，帮助身体发育】冬季忽冷忽热也是感冒人最多的一个季节 ， 除了多穿羽绒服保暖就是要食补增强抵抗力 ， 让身体变强壮 ， 预防各种感冒生病！尤其是家中抵抗力体质比较差的人 ， 更要多吃各种牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 让身体健康起来！

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 光吃菜不吃饭是不是真的得糖尿病机率大增
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！