乙肝病人怎样才能保护身体健康?做好5件事。让乙肝远离自己！乙肝病毒携带者并不等于乙肝

乙肝病毒携带者并不等于乙肝，此类患者身体感染了乙肝病毒，但根本没有肝炎症状和体征，去医院做肝功能检查各项指标都正常，但这并不代表着没有危害，患者也要做好日常生活中护理，避免发展成乙肝。

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乙肝病毒携带者需注意什么？
1、调整好饮食

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肝脏最主要的功能是代谢，身体中的各种营养物质、药物或毒素都会在肝脏中消化、分解和解毒。可以说肝脏是最为忙碌的器官，无时无刻都在解毒而且为其他脏器提供营养。因此乙肝病毒携带者需做好营养均衡，必须保证有充足优质蛋白质摄入，适当的控制脂肪和主食，以免引起脂肪肝。另外也不能让身体缺乏矿物质和维生素，可以从蔬菜水果中获取。远离过度加工食物如膨化食品、罐装、腌制和油炸食物，避免暴饮暴食。
2、不能喝酒

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90%的酒精在肝脏中代谢和转化，酒精和酒精代谢产物会直接毒害肝细胞，引起肝细胞变性或坏死，甚至引起慢性酒精性肝炎或肝硬化。乙肝病毒携带者尽量不要喝酒，即使是啤酒或鸡尾酒也不能喝。
3、避免身体太劳累

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现在竞争力激烈，人们面临着工作和生活压力也比较大，但乙肝病毒携带者必须多注意休息，不能熬夜，避免身体太劳累。因为过度劳累时会紊乱免疫功能，使得乙肝病毒趁机作乱，从而转化成乙肝。需合理安排工作和作息，保持适度运动，能让肝脏得到充足血液滋养，但不能做剧烈运动。同时要保持心情舒畅，不能过度焦躁。

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4、不能盲目接受治疗
只要乙肝病毒侵入体内，乙肝病毒DNA就会跟正常的肝细胞DNA粘附在一起，因此到目前为止，还没有任何特效方法彻底清除乙肝病毒，正规医院只能提供抗病毒药物治疗，能抑制活跃复制的乙肝病毒。另外使用药物也能改善肝脏炎症，避免发展成肝硬化或甚至更严重的疾病。不要盲目轻信于广告和网络上的一些非正规医疗机构广告，想让HBsAg转阴是不可能的，若乙肝病毒携带者盲目治疗，非但不能抑制乙肝病毒，反而让肝脏受到损害越来越严重。
5、乙肝病毒携带者可以生育
很多患者担心乙肝病毒会传染给子女，因此不敢生育。确实乙肝病毒携带者女性所生的孩子，感染乙肝病毒的几率比较高，但只要孩子出生后24小时之内，及时注射乙肝免疫球蛋白，然后再注射乙肝疫苗，就能最大程度阻断母婴间传播。

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【乙肝病人怎样才能保护身体健康?做好5件事。让乙肝远离自己！】即使是乙肝病毒携带者也要定期去医院做肝功能检查，这样能及时发现问题。另外平时多参加户外活动，不仅能促进全身气血通畅，而且能保肝护肝。不能吃辛辣刺激性食物，如烟酒以及葱姜蒜等，不然会引起肝胆失调，减弱肝功能，使得消化功能减弱，导致肝功能受到损害。