体质差点的女性不要气得太早去锻炼 ， 最好在太阳升起后外出锻炼 ， 特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮 ， 运动的强度不要太大 。
不怒常笑身体好
【女性春季别做六事：别为美丽少穿衣服别忘进补】 春天不是个应该生气的季节 ， 也不是适宜生气的季节 。前面提及春季肝阳亢盛 ， 如果情绪过于急躁或者起伏过大 ， 就容易伤到脾脏 。所以 ， 要做到心胸开阔 ， 身心和谐 。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞 ， 也使免疫力下降 ， 也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等 。所以为了健康与美丽 ， 应该多多放开胸怀 ， 笑口常开 ， 这样会青春常驻 。
当被什么事情“气到”时 ， 最好深呼吸10次左右再开口说话 ， 不要被急怒的火气伤到自己的身心 。遇到什么事情先想一想 ， 伤心的时候不要憋着 ， 适当地发泄是好事 。
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