中医食疗教您远离雾霾天气

连续几天，全过各大城市都出现了雾霾天气，雾霾天气的出现是空气质量极其低下的表现。同时，对于患有呼吸道疾病的人群会造成很大的影响。对于老年人的循环系统也会增加负担，导致心肌梗塞、心绞痛等等。对于儿童来说也有严重的影响。因此雾霾天气的出现对我们所有人多多少少都会有所影响，小便今天教您中医食疗远离雾霾天气。
在雾霾天气减少外出的同时，也要对饮食格外注意，好的食疗配方可以预防和抵御外界环境污染的侵袭，下面来看看都有哪些好的食疗素材吧~
牛肉炖萝卜——增强免疫力
面对恶劣天气和日渐寒冷的气温，聂宏教授提醒大家，此时增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。
原料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。
做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。
雪梨炖百合——润肺抗病毒
【中医食疗教您远离雾霾天气】雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
中医食疗远离雾霾天气的菜谱您学会了么？有了这两道菜谱，虽然不能让您高枕无忧，但是也会减少雾霾天气对您的危害了。