女性冬季手脚凉吃什么

有人开玩笑说冬天手脚冰凉的女生是上辈子断翼的天使，从中医养生角度来说女性之所以会在冬天出现手脚冰凉的现象是因为冬季“阳气内守，不达四末” 。一般体寒的女性身体免疫力比较差，冬季还会出现痛经的情况。那么女性冬季手脚凉吃什么好呢？

含碘食物
人体的甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应，而甲状腺素由碘和酪氨酸组成。酪氨酸可由体内“生产”，碘却得靠外界补充。海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、菠菜、鱼虾等食物含碘丰富，不妨选择食用。
根茎类
据研究，女性尤其是老年人怕冷与机体内无机盐缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用。
肉类
肉类中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、乌龟肉、章鱼肉、草鱼肉的御寒效果为最佳。它们富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血之功效。
【女性冬季手脚凉吃什么】以上就是女性冬季手脚凉吃什么的方法，冬季女性还可以多泡泡脚，多做一些运动来提高身体的免疫力。