宝宝辅食该怎么吃一直是各位家长最关注的的话题之一。|健康科普丨宝宝辅食如何添加？家长请收好这份攻略！宝宝辅食该怎么吃

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宝宝辅食该怎么吃
一直是各位家长最关注的的话题之一。
在准备辅食的过程中，家长会有很多疑问，
我们就将常见的家长辅食添加的疑问
整理出逐一解答，
请收好这份辅食添加攻略。

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Q
01.辅食添加的原则是什么？
①种类从单一到多样，最好从家庭中常吃的食材中进行选择；
②冲调由稀到稠；
③制作由细到粗，随着宝宝消化吸收及咀嚼能力的增强逐渐调整改变辅食的加工方式；
④添加量由少到多；
⑤各种食材混喂（初期），更利于宝宝接受不同食物的味道；
⑥每餐营养均衡，要包含碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及纤维素、铁元素的摄入。

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Q
02.宝宝不到六个月，但感觉单纯吃奶已经不够了，可以提前给宝宝加辅食吗？
如果宝宝未满6月龄，但接近6月龄，且出现了以下表现，可以考虑给宝宝添加辅食：
①宝宝对大人吃东西十分感兴趣，会盯着饭菜看、嘴巴跟着动、流口水、吃手等；
②宝宝的挺舌反射逐渐消失，当家长把小勺放到宝宝嘴边时，他会主动张嘴吮吸，而不是把勺子顶出来；
③宝宝神经系统发育到一定程度，可以坐稳；
④在保证宝宝每天奶量（母乳喂养8~10次）的情况下，宝宝的体重已经不再增加了（需要通过生长曲线记录观察，不要凭感觉）。
如果宝宝不到6个月，但已经具备了以上这些表现，就可以考虑给宝宝添加辅食了。
Q
03.添加辅食之后，母乳对宝宝来说还有营养吗？
【宝宝辅食该怎么吃一直是各位家长最关注的的话题之一。|健康科普丨宝宝辅食如何添加？家长请收好这份攻略！】一般建议，足月出生的宝宝，满六个月开始添加辅食。虽然单纯的母乳喂养不能满足宝宝成长发育所需，但母乳对宝宝来说仍是最重要的营养来源，母乳为营养成分也并不会随着时间而改变，因此无需仅仅因为添加辅食就断母乳。对1岁之内的宝宝来说，还是应该以奶为主，以饭菜为辅；1岁之后的宝宝，可以视情况逐渐减少奶量，增加饭菜量，到18个月的时候，过渡为“以饭菜为主、奶为辅”的进食阶段。

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Q
04.辅食性状的制备原则是什么？
在刚加辅食的阶段，考虑到宝宝的吞咽、咀嚼能力还不够成熟，且刚从奶过滤到辅食，此时应主要以泥糊状食物为主。随着宝宝逐渐成长发育，萌出的牙齿数量增加，吞咽能力的增加，对辅食的接受度逐渐增高，再将泥糊状食物过渡到细碎颗粒状食物，再到大一点的颗粒状食物。最后，随着宝宝咀嚼能力的发育，当他有更好的咀嚼能力时，就可以再把辅食过渡到接近成人食用的块状食物。
Q
05.给宝宝添加辅食后，每天应该吃多少？不见体重增长，怎么办？
首先，推荐家长定期记录宝宝的身高、体重，绘制生长曲线，这样才能科学地掌握他的生长趋势。如果添加辅食后，宝宝进食情况良好，但体重不见长，家长可以考虑是不是宝宝的饮食结构有问题，比如蔬菜水果吃得太多、主食做得太稀，比如经常喝粥、吃饺子，这些有假稠的情况，宝宝看似吃了很多，其实主食摄入量不足；另外，如果宝宝患有某些慢性疾病，如先天性心脏病、严重的湿疹等，也会增加宝宝的营养消耗，导致体重增长缓慢的情况出现。