3. 气滞--则须开瘀行气
中医讲 ， 气是血液运行的动力 ， 是一种功能 。气行则血行 ， 气滞则血瘀 。多因情绪紧张 ， 愤怒忧思 ， 生活环境寒冷 ， 气不通 ， 致血运行不畅 ， 冲任受阻 ， 以致月经后期 。临床表现为月经后期 ， 量少 ， 色正常或暗红有块 ， 舌苔正常或薄黄 ， 伴胸胁、乳房胀痛或小腹胀痛 。
【山楂红糖水】
山楂50克 ， 红糖30克 。山楂水煎去渣 ， 冲红糖温服 。月经前 ， 每日两剂 ， 连服3-5天 。具有温阳化瘀之功效 。
对于月经不调的女性朋友首先要调整的是心态 ， 保持乐观爽朗的心态 ， 然后 ， 在生活中要注意自身保暖 ， 避免感寒着凉 ， 月经期一定要做好自己的保健 。如发现月经异常 ， 也不必慌张 ， 对症食疗 。月经不调自然就会远离我们 。
【月经不调按照周期对症食疗最有效的食疗方法】
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