坚持每天吃苹果的人，到最后带来的改变在冬季中上市的水果

在冬季中上市的水果，与其他几个季节相比的话，可能会偏少一点，但是对于苹果这类水果，它是一年四季都有的，并且都很受众人的喜爱，就感觉它是百吃不腻的那种，有一句话是这么说的，每天一苹果，医生远离我，相信大家应该听说过这句话吧，其实这句话并不会夸张，苹果乃水果中的君子，属性温和，营养健康，坚持每天吃苹果的人，到最后带来的改变，可能连自己都难以置信。

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苹果中含有多种营养成分，其中富含膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，清理肠道，打通肠胃，排出毒素便；苹果中还含有十分丰富的酚类物质，有着很强的抗氧化作用，能美容养颜抗衰老呢，并且还能抑制体内不良的细胞生长，这可真是个益处多多的好水果，挑不出任何毛病。

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当然，苹果的营养那是无可挑剔，再加上它的味道和口感更是没话说，苹果的表皮就散发着淡淡的芳香，闻它的气味就能让人产生一种愉悦的心情，对抑郁有一定的镇压效果，用不着吃，光闻着它的味道神经就能顿时放松，若是咬上一口的话，听着它那嘎吱脆的声响，那就让人活跃起来，所以坚持长期吃苹果的人，性格应该会变得格外开朗，再加上苹果的价格也很实惠，是每个人都接受得了的，经常吃它准没错。
【坚持每天吃苹果的人，到最后带来的改变】不过现在的天气比较寒冷，有人会觉得吃苹果冰凉凉的，那这个你大可不必担心，不喜欢吃生苹果的，将它煮熟也很不错，并且吃熟苹果的话，也不会对它的营养造成多大影响，反而吃起来对肠胃更加舒服，尤其是将它熬成苹果粥来喝，香甜可口，再加上小米，那营养简直翻倍。

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