皮肤|经常食用以下食物能清除皮肤油脂，淡化斑点，减少皱纹，皮肤更好

经常食用以下食物能清除皮肤油脂，淡化斑点，减少皱纹，皮肤更好豆苗是我们日常生活中经常见到的食材之一，它爽脆可口，日常食用的频率也是比较高的，而且豆苗可炒可凉拌，食用方式简单多样，味道也很不错，

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经常食用豌豆苗能清除皮肤表面的油脂，非常适合油性皮肤的朋友们食用。皮肤被太阳晒黑的朋友也可以常吃豌豆苗，能让晒黑的皮肤慢慢恢复原状。

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当平时我们出现发烧、咳嗽、胃痛等情况的时候，可以用豆苗煮水喝，能够缓解身体不适。同时将豆苗晒干，遇到小儿食滞、腹痛腹胀的时候用干豆苗煎水饮用，也有一定效果。

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推荐吃法：鸡丝豌豆苗材料：鸡胸　，豌豆苗　，红椒　，大蒜，食用油　，盐，料酒　，生粉　，鸡精做法：1、红椒去蒂去籽，洗净切丝．大蒜剥皮切末．豌豆苗洗净沥水。2、鸡胸洗净切丝，加适量盐，料酒，生粉抓匀腌制五分钟。3、鸡丝下热油锅大火快手翻炒至白色，盛出待用。4、加少许油爆香蒜末，再倒入红椒丝翻炒均匀。5、倒入豌豆苗翻炒至豆苗变软。6、最后倒入鸡丝快速炒匀，加盐，鸡精调味即可出锅了。

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小诀窍：豌豆苗和鸡丝下锅后不宜再加水拌炒，否则成菜水分会过多，因为豌豆苗加热后会出水。你喜欢吃鸡丝豌豆苗吗？（图片来源于网络）