冠心病|冠心病人参加体育活动能治疗冠心病？可以，但是要严格注意这5点心绞痛|运动|心脏|老年病

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冠心病是冠状动脉硬化性心脏病的简称，是中老年人的一种常见的心血管疾病。
由于冠心病经常发生心绞痛，甚至还可以出现急性心肌梗塞，使人突然死亡。
因此，冠心病是危及人们生命的一种严重疾病。
冠状动脉是维持心脏营养的血管。当冠状动脉发生粥样硬化以后，血管管腔变窄，还常常发生血管痉挛，引起血流量减少。血流量减少了，对心肌的供血量不足，就会引起心肌缺血，出现阵发性心绞痛。

近几年来，在治疗冠心病的心绞痛中，十分重视“活血化淤”的作用。而适当的体育活动可以改善血液循环，减轻由于局部缺血而出现的症状，起到一种特殊的“活血化淤”作用。
根据冠心病的病理变化和临床症状所进行的体育活动，称为冠心病的医疗体育，它不仅可以治疗冠心病，还可以预防冠状动脉的粥样硬化。
医疗体育为什么能治疗冠心病呢？因为体育活动可以改善新陈代谢，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。还有助于改善心肌的供氧和脂质代谢，增加血中纤维蛋白的溶解作用。体育活动还能帮助人们改善情绪，从而减轻血管的痉挛或减少心绞痛的发作。
有人研究，在安静的时候，供给心肌营养的冠状动脉的血流量，一般是一分钟120～140毫升。

在运动的时候，可以反射性地引起冠状动脉扩张，冠脉的血流量大约比安静的时候要增多10倍，每分钟可以高达1400毫升。
运动还能促进心肌的侧支循环的形成，或者增加原有侧支循环的血容量，能够改善心肌血管网的血液循环，大大地提高氧的供应量。
通过长时间的体育活动，血液中胆固醇的浓度可以降低，就能减少动脉粥样硬化的病理改变，减轻粥样斑块在血管内膜上的沉积。
进行一定量的体力活动，能够增加血液中纤维蛋白的溶解作用，推迟动脉硬化的病变过程。我国的调查资料表明， 40岁以上从事体力劳动的人，他们的冠心病患病率要比同年龄的从事脑力劳动的人要低。

有冠心病的人，怎样进行体育锻炼呢？最好的方法是散步。
在天气良好的清晨，或是傍晚，到环境安静的平地上缓慢地步行500～1000米，能改善情绪，使周身肌肉和血管放松，还能锻炼体力。如果病情较轻，心脏功能比较好，也可以上斜坡和上楼梯。
打太极拳也是一种很好的活动，打太极拳的时候，动作柔和，姿势放松而不用力。通过肌肉的放松又反射性地引起全身血管的放松，有助于消除冠状动脉的痉挛，促进供给心肌的血流量增多。
活动量的大小可以根据病情和体力情况，打全套简化太极拳或练其中几个动作。体弱和体力差的，可以只练个别动作，分节练习，比如“云手”、“揽雀尾”、“野马分鬃”、“如封似闭”等动作，每节重复8～12次，坚持下去，也能收到良好的效果。

【冠心病|冠心病人参加体育活动能治疗冠心病？可以，但是要严格注意这5点】简单的四肢和躯干运动的徒手体操，也有医疗作用。一般情况比较好的人，站立做操的时候，要节律平稳，不要急速用力，也不要做憋气和鼓劲的练习，因为憋气动作可以增大肺内压力，使回心的血流困难，而增加心脏的负担。做体操动作更要充分放松和缓慢进行。