另外也要注意日常的饮食，口味尽量清淡一些，平时可以适当多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充适量红肉，控制好油脂、脂肪的摄入量，促进身体排毒，预防血栓，保护好心脑血管。



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结语：头晕眼花并不是小问题，尤其是当它频繁出现时，一定要警惕，如果是疾病导致的不适症状，那就要及时就诊，对症治疗，让自己尽快恢复健康。如果是坏习惯引起的头晕症状，那就要改善自己的生活、饮食和作息习惯，经常锻炼身体和深呼吸，提高大脑活力，症状或许就会慢慢消失。
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