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习惯开灯睡觉有些人睡觉时喜欢开着灯 ， 觉得更有安全感 ， 其实这也可能促进肥胖 。 因为有光线刺激时 ， 视网膜会向大脑里的生物钟发出信号 ， 减少褪黑素的分泌 ， 从而影响睡眠 ， 时间久了 ， 肥胖的几率就更高了 。


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而且众多研究也证明 ， 肥胖是“万病之源” ， 尤其是这个三高 ， 再加上我们平时饮食的关系 ， 这其中血糖升高也会更快 。


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来源：BTV暖暖的味道
【7个习惯，可能让你一年比一年胖！每天一杯它，减脂降血糖，赶快喝】来源：北青网

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