入冬穿着羽绒服了身体还是不保暖，多吃酱香菜，补中益气防寒保暖 12月快要过去一半了

12月快要过去一半了，上个月的立冬和大雪节气已经彻底结束，下半个月又即将迎来冬至，每天伴随着暴雨和暴雪天气，气温在持续下降，并且雾霾天气也变多了，大家出门一定要做好防护，特别是身体抵抗力比较差的家人，降温加上雾霾正是感冒的多发期，大家一定要注意了！今天一大早就收到了寒潮预警，北方地区还下着暴雪，穿着羽绒服还觉得身体不保暖，家人都不知道该怎么办了！随着季节的变化蔬菜和肉的价格也有了变化，冬季物价比较贵，但是各种的蔬菜大肉却是食补的最佳食材，想要身体更抗冻就少不了食物提供的热量，大家赶紧吃起来吧！

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今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷
中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。

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排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。
【入冬穿着羽绒服了身体还是不保暖，多吃酱香菜，补中益气防寒保暖】排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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持续一周的降雪天气，感冒的人越来越多，身体抵抗力也下降了不少，大家快多吃一些滋补身体的食物为身体提高抵抗力吧！