食材：金银花5克、红枣10克、陈皮3克、甘草2克、枸杞子10克、冰糖适量。
做法：将金银花与陈皮清水洗净后，在清水中浸泡10分钟；放入甘草、枸杞子、红枣和冰糖，搅匀，静置半小时；连药材加水全倒入炖锅中，加盖，高火烧开后改为小火炖30分钟，去渣后即可饮用茶水。
营养点评：冬季容易干燥上火，出现咽喉干涩疼痛时泡一杯金银花枣茶，能够让嗓子更加舒服。
小提醒：金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
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【 小神仙|这花被誉为“药铺小神仙”，冬天绝不能错过！清热润肠，还能缓解感冒】来源：养生每日推送综合《中国家庭医生》杂志社新媒体中心

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