体虚多病|大雨持续几天孩子脸色很差，多吃强身菜，增强体质少生病

伴随着冷空气的到来，温度越来越低。受到寒冷空气的影响，人们的衣食住行也在不断的调整。冬季寒冷出行的时候一定要注意保暖。爱漂亮的女性朋友们，也不要露胳膊露腿，非常容易受凉。体质虚寒的老年人要注意饮食，多吃一些牛肉羊肉，可以很好的养胃保暖。冬季运动锻炼身体也要注意身体，以防磕磕碰碰不容易好。天气寒冷只有饮食营养跟得上，身体才能更健康！

文章插图
今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁，不仅营养美味，鲜香美味，酸甜爽滑，而且孩子见了口水直流，吃了还想吃!
大虾是生活中许多人都非常爱吃的食物，不仅美味而且含有丰富的营养物质，孩子吃大虾能有效提升免疫力，改善体虚多病的体质，身体素质变得更强。大虾中含有丰富的蛋白质以及钙质，孩子吃了能有效促进骨骼和大脑发育，帮助长高，变得更加聪敏。

文章插图
孩子可以适当吃一些虾，虾有补钙的作用，蛋白质含量相对较高，但不过量，或在饮食中，营养均衡，多运动，少零食。虾营养丰富，蛋白质和脂肪含量高，是蛋白质的良好来源
番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有大量的番茄红素，女性常吃番茄还能有效延缓衰老

文章插图
【 体虚多病|大雨持续几天孩子脸色很差，多吃强身菜，增强体质少生病】冬季寒冷，运动出汗尽量少脱衣服以防感冒受凉。适当的运动有利于身体健康。温度下降一定要做好保暖工作，平常饮食营养要跟上。