丰胸瑜伽 15招瑜伽动作让你拥有傲人双峰( 三 ) 瑜伽

5、三角式
两脚打开两倍于肩宽。手臂平举成大字状。吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离。眼睛看向右手指尖。呼气，同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的任何部位(小腿或脚踝) 。眼睛看向高举的一侧手指。
6、坐姿平衡伸展式
坐姿，两腿并拢向身体方向收回，两手抓两脚脚踝。吸气，以尾骨做支撑，两手抓脚踝将两腿抬离地面，呼气试着将膝盖蹬展，保持身体平衡，均匀呼吸。吸气，左手抓住右脚踝或小腿外侧。另一侧腿保持膝盖蹬直并始终抬离地面。呼气，右手带动右臂平举，使整个脊柱向后拧转。眼睛平视右手手臂。保持身体平衡、均匀呼吸。
【丰胸瑜伽 15招瑜伽动作让你拥有傲人双峰】总结：以上就是小编给大家介绍的15个丰胸瑜伽动作，相信大家看完之后对于这方面的问题都有了一定的了解，想要摆脱大肚腩的妹子可以按照上文的瑜伽动作练习哦，另外饮食也很重要哦，希望大家可以拥有一个火辣迷人的身材。