一场40℃水与脚丫子的邂逅中国自古就是泡脚大国忙碌了

中国自古就是泡脚大国
忙碌了一天
没有比回到家泡个脚睡个好觉
更舒服的事情
当冰冷的双脚
轻柔地包裹在温热的水
冬日的幸福不过如此

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泡脚还需要理由吗？
进入冬天后，人体的新陈代谢变缓，自身产生的热量也变少了。
【一场40℃水与脚丫子的邂逅】为了减少处于低温环境中时热量损失，人体会反射性地收缩外周血管，血液流动的速度因而受到影响，足部由于距离心脏最远，所以受到的影响也最大，以至于足部的血液循环不畅，出现jio冷的现象。

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冬季流向四肢的血量减少，手脚就会感到冷，但是手起码能互相搓搓啊l图片来自Frozen
通过泡脚，我们首先能收获一双热乎乎的jio ，腹部温度会有明显上升，核心温度（直肠）也有所增长。

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泡脚时，人体的核心温度和腹部温度变化lAWarmFootbathbeforeBedtimeandSleepinOlderTaiwanesewithSleepDisturbance.[J]
还有研究显示，睡前泡个脚或者洗个热水澡，能够缩短入睡时间，增加深度睡眠。
泡脚大法
泡脚虽然很舒服，但是也应该注意方式方法，不能一味求烫，以免水温过高烫伤皮肤。
饭前饭后30分钟不宜进行泡脚，由于泡脚时足部血管扩张，血容量增加，易造成胃肠及内腔血液减少，产生疼痛和不舒适，影响消化。

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图片截取自“向往的生活”
此外，以下人群也应谨慎泡脚
?心脏病、低血压、心功能不全的人群：泡脚会引起血流流向全身、周围血管扩张，导致回心性血流量减少，容易引起心脏缺血缺氧。
?糖尿病患者：糖尿病患者的皮肤对痛觉、温度觉的敏感性下降，如果泡脚温度过高，双脚不能及时感受到水的温度，容易引起烫伤。
?静脉曲张或血栓人群：对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，更多的血液进入下肢，会加重血液淤积；静脉压力增大会导致毛细血管破裂，形成淤点或瘀斑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，出血还会更严重。
泡完也要洗刷刷
近年来，越来越多的消费者开始使用电足浴器。电足浴器以电能加热、驱动水循环，省心省力，但是在使用时也需要注意卫生维护。
很多电足浴器商家都声称自己的产品带有杀菌消毒的功能，能全家人一起混用。然而中国家用电器研究院对市面上的电足浴器进行了抽样调查，发现此类产品杀菌效果并不理想。
通过添加足浴器中常见的细菌和真菌，实验人员发现在30min的足浴时间内，电足浴器的细菌、真菌去除率约为30%～50% 。
另一个实验显示，将足浴时间延长至60min ，细菌去除率也仅达到77.50% ，真菌去除率最高为86.00% 。

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目前在家用电器领域，评价材料抗菌防霉效果主要依据GB21551.2-2010《家用和类似用途电器的抗菌、除菌、净化功能抗菌材料的特殊要求》。
该标准要求家用电器使用的抗菌材料抗菌率≥90% ，使用了具有抗菌、防霉等功能材料的电足浴器应满足此标准的要求。
GB21551.2-2010中列出的部分具有抗菌功能的家用电器零部件