12月过的可真快 ， 稍不留神就已经来到了12月的中旬 。 本周降温持续 ， 好天气少之又少 ， 大家出门的时候一定要记住 ， 把自己裹得严严实实的 。 大雪刚刚过去 ， 冬至就已经开始倒计时 。 特别是工作学习的人们 ， 在冬季想要拥有一个好身体 ， 就要在自己的饮食方面多注意 。 冬季比较适合吃一些牛羊肉 ， 营养丰富还可以提高我们的抵抗力 。 冬天气候寒冷 ， 大家适当的运动可以增强自己的抵抗力 ， 还能促进我们的胃部消化吸收 。 如果你想在冬季拥有一个好身体 ， 只要吃得好多运动 ， 来年身体将会更强壮！


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今天介绍的这道菜能有效去火 ， 而且孩子非常爱吃 ， 爽滑鲜嫩 ， 软糯香甜 ， 简单易学还不贵 ， 它就是红烧冬瓜 ， 一起来看看吧!
夏天天气干燥更加容易上火 ， 加上年关将至 ， 每天吃很多丰盛的食物上火也不足为奇 。 经常吃冬瓜能有效清热化痰 ， 消肿利湿 ， 润燥去火 ， 帮助上火的人去火 ， 孩子老人都可以经常吃 ， 去火效果非常好 。

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经常吃冬瓜还能有效提升孩子的免疫力 ， 预防疾病的发生 。 冬瓜还有补肾的作用 ， 民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 有效补肾消除水肿 。 冬瓜籽还能有效抑制人体中的黑色素沉积 ， 起到润肤美容的作用 ， 女性可以常吃冬瓜籽 。

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【孩子上火严重鼻子都流鼻血了，多吃去火菜，去火降燥滋润身体】降温持续几天 ， 人们穿上羽绒服了 ， 都不怎么抗冻 。 所以这个时候以上为大家推荐的食物就起到了很好的滋补强身体的作用 。 大家赶紧挑选自己喜欢的和家人一起吃起来吧！

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