女人吃什么滋阴补肾何首乌补肝养肾女人吃什么滋阴补肾|女人|滋阴

导读：女人吃什么滋阴补肾?滋阴食谱概述阴虚是指由于体内津液精血等阴液减少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。那么，女人吃什么滋阴补肾呢?下面食疗网小编来告诉大家，女人吃什么滋阴补肾。

女人吃什么滋阴补肾：
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
【女人吃什么滋阴补肾何首乌补肝养肾】 枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人，是极佳的滋阴补肾的食疗药品。

女人吃什么滋阴补肾 何首乌补肝养肾

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