导读:女人吃什么祛斑?女人要想容颜好,蔬菜瓜果不可少 。对于色斑的预防来说,多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法 。那么,女人吃什么祛斑呢?下面食疗网小编来给大家说说,女人吃什么祛斑 。
女人吃什么祛斑:
西红柿汁去斑
每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含很多的维生素c,被誉为“维生素c的仓库” 。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退 。
黄瓜粥去斑
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克 。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片 。大米淘洗整洁,生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可 。一日二次温服,可以润泽肌肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证实,黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。常常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白肌肤 。
柠檬冰糖汁去斑
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用 。柠檬中含有很多的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等 。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩肌肤,防止肌肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用 。
黑木耳红枣汤去斑
取黑木耳30克,红枣20枚 。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右 。每天早、晚餐后各一次 。常常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦 。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤,防止肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑 。
胡萝卜汁去斑
【女人吃什么祛斑 西红柿汁去斑】 将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每天早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外,每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有很多的维生素a原 。维生素a原在体内可转化为维生素a 。维生素a具有滑润、强健肌肤的作用,并可防治肌肤粗糙及雀斑 。
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