把身上的“筋结”拉开了，很多病也就消掉了俗话说“筋长一寸

俗话说“筋长一寸，寿延十年”！这句话并不是字面上“筋长了一寸，寿命就能延长十年”的意思，而是强调柔筋的重要性，让筋可缩可伸， “骨正筋柔”一定程度上是人体健康的标志。《易筋经》中也有“筋弱则懈；筋壮则强；筋和则康”的描述。
比如婴儿，不仅能很轻松的吃到自己的脚趾头，就连抱起来都是软软的。随着年龄增长，筋的柔韧性会慢慢降低，老年人的眼花、背弓、腰驼、腿僵等其实是筋缩的表现。而且现代社会低头族、久坐族普遍，筋脉劳损，肢体僵硬的人也越来越多。

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正所谓“骨正筋柔，气血自流''、“痛则不通，通则不痛'' 。中医认为，十二筋经不仅连缀百骸，还分布于眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位，故而拉筋、护筋、养筋不仅能够提高身体免疫力，还能延缓衰老，益寿延年。
给大家推荐两个实用的拉筋小方法！
开门见喜
操作方法：
1、站在门口，双手扶住两边门框（尽量向上伸展），身体与门框平行，头颈直立，双眼平视前方；
2、一脚迈向前方呈弓步，另一脚向后伸出，尽量将腿伸直；
3、以此姿势站立3分钟，再将双腿的位置互换，再坚持3分钟。

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金鸡独立
操作方法：
1、双腿分开与肩同宽，两眼微闭，双手自然下垂于身体两侧；
2、抬起一只脚，保持平衡，坚持单腿站立30秒到1分钟，然后换另一条腿进行（如果坚持不到30秒，可循序渐进）。

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【把身上的“筋结”拉开了，很多病也就消掉了】（文章部分资料与图片来源于网络，如侵权请联系删除）