每天晚上坚持吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,更显年轻
每天晚上坚持吃3种食物 , 美容养颜、滋润肌肤 , 更显年轻
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我们都知道女人爱美是天性 , 没有那个女人能抵抗得了 。 草莓中丰富的胡萝卜素对我们的身体也是很有益处的 , 胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 , 可以明目养肝 , 具有保健功效 。 对于内火有着很好的功效 , 而且中医认为草莓还具有一定的药用价值 , 莓中还含有丰富的维他命A和钾质 , 对头发的健康很有利 。 入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛 , 对治疗失眠效果不错 。
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【每天晚上坚持吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,更显年轻】黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质 , 是普通水果的数倍之多 , 在满足人体所需营养的同时 , 还能清理肝脏内的毒素与重金属 。 所以日常生活中多吃一些黑椰枣 , 可以加快肝脏内的毒素流出体外 , 能起到排毒护肝 , 润肠通便的作用 。
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蔓越莓中含有大量蛋白质、脂肪、纤维素、花青素 , 微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、B、C、E , 以及化学物质钙、钾、锌、铜、硒 , 可以补血养颜 , 排毒抗衰老 。 蔓越莓中一些微量元素对排毒具有很强的效果 , 所以有人将它作为排毒剂食用 。 对于很多女性而言 , 蔓越莓有丰富的维生素c、类黄酮素等物质 , 吃蔓越莓更重要的是有养颜美容的作用 。
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