香蕉可以降血压，这是真的吗？医生总结：降血压两种靠谱方法！社会上有一种说法

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社会上有一种说法，大概就是说吃香蕉有助于降低血压，那么事情的真相到底是什么？吃香蕉是不是真的能降低血压呢？这个说法又是从何而来呢？怎样降血压才是靠谱的呢？带着这些题目，今天张大夫就来为大家详细先容一下这方面的知识。
医生们给出高血压患者的饮食建议是尽量低钠高钾，再说得明白一下，就是少食用含盐量高的食品，多食用新鲜食材。由于盐主要成分是氯化钠，只要是盐多就是高钠饮食，而新鲜的食品中富含钾，特别是香蕉更是含钾量比较高的生果。所以，许多医生和营养师会建议高血压患者可以适量多吃香蕉，也是从香蕉含钾量高的角度说的，也是根据低钠高钾的思惟得出的结论。

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但是，某些朋友偏激地以为香蕉可以降低血压，就不太恰当了。不管怎么说，香蕉也只是一种食品，而且含糖量也比较高，尤其一些糖尿病患者还要留意适量食用，不能食用太多。那么，哪些降低血压方式更靠谱呢？张大夫的建议仍是，第一朋友们要留意改善不良的生活方式，例如留意平淡饮食、增加体育锻炼、控制肥胖、心理平衡、戒烟限酒、规律作息等等。第二，某些比较严重的高血压患者，一定要在专业医生的指导下选择适合的降压药和针对性的治疗。可以说这两点，是对于高血压患者的治疗是比较重要的。

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以上就是张大夫对于香蕉降血压和如何规范降血压的看法和熟悉，但愿可以对朋友们有所匡助。
【香蕉可以降血压，这是真的吗？医生总结：降血压两种靠谱方法！】

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