晚上温度低孩子肠胃易受寒，多吃酸爽主食，暖胃补铁，增强体质立冬节气已过

【晚上温度低孩子肠胃易受寒，多吃酸爽主食，暖胃补铁，增强体质】立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！孩子的胃在夜间气温低的时候容易受凉。多吃酸爽口的主食，暖胃补铁，增强体质。

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今天的主食是番茄牛肉面，爽口滑嫩。这汤又浓又好吃。孩子还是想吃。让我们看看！牛肉含有丰富的蛋白质，可以促进儿童的生长发育，有助于提高面部的免疫力。对于那些身体虚弱的孩子来说，经常吃牛肉可以有效增强他们的体质。牛肉含有大量的铁。经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，帮助孩子健康成长。

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西红柿是一种很多人都非常喜欢吃的蔬菜。它含有大量的番茄红素，可以预防乳腺癌、肺癌、子宫癌和结肠癌。西红柿有特殊的酸甜味，可以帮助孩子增加食欲，多吃，促进食物中各种营养物质的消化吸收。番茄红素还有很好的抗衰老作用，可以有效消除人体自由基，使人更年轻更美丽，女性可以经常吃番茄。

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面条是一种常见的面食，是人类智慧的结晶。面条主要由面粉制成，面粉富含蛋白质、脂肪、轻粉和碳水化合物。面条容易被孩子消化吸收，改善贫血，提高免疫力，均衡营养，让孩子发育得更快更好。