第四 ， 对个人能力的影响
健身能够改善个人的工作表现 ， 提高个人的工作能力 ， 提高身体各方面的能力和机能 ， 提高了个人的耐力 ， 从而加强自身的自我管理 。
第五 ， 能够提高身体的“抵抗力”
一方面来说身体的免疫能力有所提升 ， 另一方面就是健身提高了个人对抗“负能量 ， 疾病”的能力 ， 缓解腰酸背痛 ， 减少了日常的压力 ， 以及提高了身体的柔软性 ， 让你每天的身体表现得更有活力和精力 。


文章图片
【你知道健身的好处有哪些吗？特别是力量训练给身体带来的好处】但是这些罗列出来的好处还只是“冰山一角”而已 ， 健身的好处只有坚持下来的人才能够感受得到 ， 我们很多人健身是为了身材 ， 为了身体健康出发 ， 但是健身还能够给我们带来长寿呢 。

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 肺炎|遵义120教你肺炎伴胸膜炎怎么办
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你
• 按摩|你知道吗？间充质干细胞可以改善失眠症状
• 常常吃鱼 但你都会忽视三大点
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 苹果是天然润唇膏 你知道吗？
• 脏腑|重庆肿瘤专科医院：中医帮你调和气血，平衡阴阳