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【生酮饮食，具体指的是什么?一文科普下】总而言之 ， 养生这一念头 ， 本身是没有错误的 。 但是在养生的过程中 ， 可能会有很多人会走弯路 。 例如看到糖尿病患者保持生酮饮食之后 ， 就觉得这一饮食养生 。 其实是大错特错了 ， 养生的方法要根据自身的实际情况来看 。 否则盲目坚持生酮饮食后 ， 可能不会对身体带来好处 ， 反而会造成负面影响 。 例如导致身体免疫力下降、体内营养缺乏等 。 如果自身的实际情况需要通过生酮饮食的方式来进行调理 ， 则也一定要注意 ， 不可以长期保持这种饮食习惯 ， 否则会适得其反 。 可以在短期内通过生酮饮食的方式来达到降血糖、减肥等效果 。
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