女性抗老不要省，4种食物多吃点，不妨收藏试试( 二 ) _健康小知识

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第二个食物，西红柿
西红柿和黄瓜一样，都是可以做菜，也可以生吃的，而且西红柿富含维生素C以及叶酸，有助于帮助维持血管弹性，预防心脑血管疾病，而且番茄酸甜可口，也有助于增强食欲。
第三个食物，坚果
像榛子、腰果这些食物，营养价值都很高，女性可以每天吃一点，有助于调节体质，但是记得不能吃太多，因为坚果的油脂含量比较高，吃多了容易造成脂肪囤积，所以吃一小把就够了。

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第四个食物，黑糖
黑糖对女性抗衰老也十分有效，尤其是从甘蔗中提炼的黑糖，富含铁、硒、钙等营养素，还有多种维生素和矿物质，女性不管是在生理期还是绝经期，都可以用来泡一杯。比如说这款王锦记黑糖块，就是老字号了。
【女性抗老不要省，4种食物多吃点，不妨收藏试试】这款黑糖不添加工业助剂、甜蜜素等，而且每一根原料老甘蔗都来自云南高原，天然甘甜，通过古方手工熬制，才得出了这一块高标准的黑糖，颗颗珍贵，最适合更年期以及经期女性食用，好好爱自己。