女性抗老不要省，4种食物多吃点，不妨收藏试试

导语：你是从什么时候感觉到自己衰老的？是看到脸上多了条皱纹，还是发现爬不动楼梯的时候？是发现再也咬不动的美食，还是发现迟钝听不清的时候？每个人的答案都不一样。但是无论如何，我们都希望衰老可以晚一点到来。
对于女性来说，衰老一直都是不愿面对的，哪怕衰老是我们最终的结局，但是依旧会想办法对抗衰老的降临。

文章图片
01女性老了以后，会有4大表现，对照看看
第一个表现，皮肤干瘪无光
我们形容一个女性看着年轻有活力，通常会夸她满脸胶原蛋白，然后脸上看着就是肉嘟嘟的，肌肤充满弹性，但是随着衰老降临，胶原蛋白会逐渐流失，我们表面的皮肤像是失去了支撑，不仅会慢慢干瘪下去，还会失去光泽，产生皱纹，所有的皱纹里面，当属法令纹最显老，但也最难以消除，一眼看上去，能让人显老十岁。

文章图片
第二个表现，力量流失
不管是男性还是女性，衰老的降临都会带来身体的改变，器官衰老，肌肉萎缩，人也会变得越老越没力气。可能以前轻轻松松就能搬动的桌椅，如今搬起来是越累越费力，就连上街买个菜，拎到家都气喘吁吁，而且老了以后，都不敢跑楼梯了，不仅爬不动，还担心一个腿软摔下去，只敢坐电梯。
第三个表现，睡眠质量下降
随着衰老的来临，女性体内的雌激素会开始显著变化，这也会给身体带来一系列的反应，最典型的就是影响晚上的睡眠。不少更年期女性反映，晚上睡觉明明上床很早，但就是难以入眠，好不容易睡着了，到了半夜还会莫名醒来，然后起来喝口水，就坐在床上发呆，感觉都快抑郁了。

文章图片
第四个表现，代沟越来越大
你有多久没为自己买一件新衣服，一件新饰品，一套新化妆品了？你有没有感觉到，现在的新闻，年轻人的世界，似乎越来越难以捉摸了？
各种缩写、代称看都看不懂，明星乱七八糟的八卦更是从不去看，小姑娘爱看的那些情情爱爱的偶像剧，越来越不屑一顾，反而是各种新闻实事，成了每日必看，就连手机里面，娱乐软件也少了，更多的开始推送起了养生科普。
出现这些，或许就是因为我们的年龄已经到了，开始进入了父母辈的生活。
所以，当女性感觉到皮肤状态开始变差，越来越没力气，而且睡眠质量下降，和年轻人的代沟也来越大的时候，或许衰老已经在不经意间来临了，这个时候我们要做的，就是调整好心态，积极抗老。

文章图片
02什么时候要开始抗衰老？
有的人觉得是从三十岁开始，也有的人觉得要从进入更年期开始，还有的人认为，女人六十岁以后才应该注意抗衰老。事实上，抗老从年轻的时候就应该实施了，差不多是从二十五岁开始，然后贯彻往后一生。
03女性抗老不要省， 4种食物多吃点
第一个食物，黄瓜
以前我们应该都尝试过黄瓜面膜，就是直接把黄瓜切片后贴脸上，觉得这样可以补水美白。但是随着认知的更新，我们也知道了这不靠谱，对皮肤没什么用，还不如直接买面膜。
但是，买回来的黄瓜不要扔，洗一洗直接吃，比敷脸效果更好。黄瓜中含有丰富的维生素E ，有助于肌肤抗氧化，而且还富含多种氨基酸，帮助肌肤维持活力，减少皱纹的出现。